Lávate las manos con frecuencia

• Lávate las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.


• Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, usa un desinfectante de manos que de al menos un 60 % de alcohol. Cubre todas tus manos y frótalas hasta que se sequen


• Evita tocarte los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

Evita el contacto cercano

• Evita el contacto cercano con personas que estén enfermas.



• Mantén una distancia prudente de más de 1 metro en caso de necesitar relacionarte con otra persona durante este período

Quédate en casa si estás enfermo

Quédate en tu casa si estás enfermo y no sientes necesidad urgente de ir al médico. En caso de necesitar uno utiliza teleconsulta.

Así no saturamos el sistema de salud para que los que están realmente grave puedan ser bien atendidos.

Tápate al toser y estornudar

• Tápate la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosas o estornudes, o use la parte interna del codo.


• Altiro lávate las manos con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, utiliza alcohol gel hasta que tus manos estén secas

Limpia y desinfecta

• Ej. las mesas, chapas de las puertas, los interruptores de luz, celulares, etc.


• Si las superficies están sucias, límpialas con agua y jabón o detergente antes de desinfectar

Y sobre todo.. AYUDA A LOS DEMÁS

• Si necesitas salir a comprar, que sea uno por familia


• Si algún adulto mayor o persona con capacidades diferentes necesita ayuda, no dudes en realizarlo.